selbst-regulation.
bewusste selbstführung.
entwicklung, die von innen wächst.
Ein Raum für Menschen, wie du und ich, Führungskräfte und Teams, die sich selbst besser verstehen, bewusster wahrnehmen und Veränderung aus sich heraus gestalten möchten.
Für alle Menschen, die Verantwortung annehmen.
Für sich.
Für’s Leben.
Für das Zusammenleben und -arbeiten mit anderen.
wer ich bin
Ich bin Petra.
Achtsamkeits-Coach, Beraterin für Achtsamkeit im Gesundheitswesen und Organisationen, Trainerin für MBSR* und Resilienz sowie Agiler Coach und Facilitator.
Meine Arbeit bewegt sich im Feld von Achtsamkeit, Resilienz, Stressmanagement, Selbstführung, Körperorientierung, Arbeit mit Anteilen, lebenslanger Potentialentfaltung und Nervensystem-Regulation
- im privaten wie im beruflichen Kontext.
* Mindfulness based Stress Reduction
Vor allem bin ich neugierig, was dich bewegt –
was dir wieder Zugang zu dir selbst ermöglicht.
Und was in deinem tiefsten Inneren schon längst als Lösung und Potential angelegt ist.
In einem sicheren Raum darf Begegnung entstehen –
mit mir und vor allem mit dir selbst.
So wächst Verständnis für dein Erleben,
was dein Nervensystem dir kontinuierlich mitteilt
und für das, was dich innerlich trägt.
Und daraus entstehen - Schritt für Schritt -
Veränderungen und neue stimmige Handlungsspielräume.
Nicht von außen.
Sondern aus dir selbst heraus.
Für dich, für uns und unser Zusammenleben.
mein weg
Über 25 Jahre Erfahrung im Business und Leadership.
Geprägt von kontinuierlicher Selbstreflexion und der tiefen Auseinandersetzung mit Entwicklung, traumasensibler Achtsamkeit und Mitgefühl, Conscious Leadership, sowie dem autonomen Nervensystem.
Und der Frage: Was ist mein Beitrag?
was mich leitet
„Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünschst für diese Welt.“
worum es hier geht
Diese Seite entsteht gerade.
Sie gibt Einblick in meine Haltung, meinen Hintergrund
und in Themen, die mich begleiten:
Achtsamkeit & Mitgefühl
Nervensystem & Regulation
Entwicklung & Veränderungsprozesse
Selbstführung im privaten und beruflichen Kontext
Resilienz & Stressmanagement
Achtsame neurosystemische Führung
für wen diese seite gedacht ist
Für Menschen, Teams und Gruppen, die innehalten möchten.
Die reflektieren.
Und die spüren, dass Entwicklung bei uns selbst beginnt
und auch einmal leise und tief sein darf.
Im persönlichen Erleben und Leben.
Und im beruflichen Umfeld.
meine schwerpunkte
Achtsamkeit in Bildung, Beratung und Gesundheitswesen (MSc)
Mitgefühl und Selbstfürsorge
Integratives Leadership, Teams und Organisationen
Traumasensible, integrative Achtsamkeitstrainings & Coaching
Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)
Integrative Resilienztrainings
Agiles Coaching und Facilitation
Aktuell vertiefe ich meine Arbeit in:
Neurosystemischer Integration (traumasensibles Coaching, Verena König)
Körperorientierter Arbeit (Embodiment, Sebastian Herrlich)
Arbeit mit inneren Anteilen (IFS, Sebastian Herrlich)
Interactive Guided Meditation (Jack Kornfield)
Integrative Achtsamkeit (Lienhard Valentin)
Ab Herbst 2026: Ausbildung IFS-Coach/Beraterin (Internal Family System Therapy, Richard C. Schwartz)
